Ma Santé dans mon assiette / Mon chez Moi et ma Santé
Pour cela je vous propose 2 volets :
- Un volet alimentation pour aborder le contenu de votre assiette mais aussi les contenants, ustensiles de cuisine et modes de cuissons.
- Un volet sur votre environnement quotidien à la maison au travers des produits que vous utilisez (cosmétiques, produits d'entretien, textiles, appareils...) qui peuvent être source de pollution.
L'objectif ?
Un polluant de moins = une chance de plus d'être en bonne santé !
Par quoi avez-vous envie de commencer ?
Mon chez Moi Ma Santé
Je vous propose de revisiter avec vous vos habitudes, avec bienveillance et en tenant compte tant de vos priorités que de vos limites, en restant toujours à l'écoute de vos besoins.
Vous pourrez mettre en place des changements accessibles et durables au bénéfice de votre santé.
Connaître les points de repères faciles à intégrer pour devenir consomm'acteur,
Faire des économies et améliorer le capital santé et le bien-être de toute la famille.
Ma santé dans mon assiette !
Comme le disait Hippocrate, père de la médecine : « Que ton aliment soit ton premier médicament ».
Je vous propose de vous accompagner à renforcer l’édifice de votre santé au cours de 3 rdv afin d'envisager l’alimentation sous l'angle des "3V" : « Végétal, Vrai et Varié » , du "BLS" : "Bio Local et de Saison"
et la réduction des polluants via les contenants, les modes de conservation et de cuisson.
Parce qu'un polluant de moins c'est une chance de plus d'être en bonne santé et que 80% de notre exposition aux perturbateurs endocriniens se fait via l'alimentation, vous pouvez agir maintenant !
- Vous êtes une femme ou un homme soucieux de votre santé.
- Vous avez un projet de grossesse ou vous attendez un bébé et souhaitez aller vers une alimentation plus saine à votre bénéfice et à celui de votre bébé.
- Vous êtes soucieux de l’environnement et votre impact sur la planète.
- Des soucis de santé vous ont rappelé(e) à l’ordre.
- Vous avez besoin d’être accompagné(e) pour amorcer à votre rythme des changements alimentaires.
Si vous décidez de vous offrir cet accompagnement bienveillant au changement:
Vous intégrerez des concepts simples pour mieux vous nourrir au quotidien / pour créer un environnement propice à votre santé.
Vous gagnerez en énergie, vous retrouverez le plaisir du goût, des choses simples.
Vous améliorerez le potentiel de santé de toute la famille.
Vous réduirez vos déchets et votre impact sur la planète en trouvant votre équilibre dans le changement.
Comment ?
Avec bienveillance et non jugement, je vous guiderai à revisiter vos habitudes alimentaires et à vous orienter dans vos priorités.
Je vous aiderai à mettre en place de nouvelles habitudes faciles pour consommer plus sain durablement.
- Faire un point ensemble sur vos habitudes alimentaires pour le volet Ma santé dans mon assiette et sur vos habitudes de consommation et de vie en général pour le volet Mon chez Moi Ma Santé.
- Hiérarchiser vos priorités pour vous proposer des changements faciles à mettre en place.
- Assurer un suivi et ajuster si besoin ce qui aura été mis en place.
En pratique
2 RDV d’1 heure à 15 jours d’intervalle et 1 RDV de suivi de 45 mn à 1 mois.
En visio grâce à un lien que je vous envoie en amont.
Si vous souhaitez que je vous accompagne ou avez des questions:
- Contactez-moi par SMS au 0682019656 ou par mail: delph.messiaen@gmail.com, pour convenir de dates de RDV .
Matériel recommandé
- Un petit carnet pour noter vos questions, réflexions et tout ce que vous aurez envie d'écrire pendant votre suivi.
Tarifs
200 € réglable et 1, 2 ou 3 fois comprenant :
- 3 séances (dont une téléphonique)
- Un rappel des points clé à l'issue de chaque séance +/- des fiches pratiques
Réglement
- Par virement bancaire ou par chèque à régler en 1 fois avant les RDV ou en deux fois.
Matériel recommandé
- Un petit carnet pour noter vos questions, réflexions et tout ce que vous aurez envie d'écrire pendant votre suivi.
Organiser un atelier chez vous avec vos proches
- Envie de trouver les clés d'un environnement plus sain ?
- De débusquer où se trouvent les polluants de notre quotidien ?
- Et surtout de trouver des solutions pour améliorer ou tout simplement préserver votre santé ? En effet ! Un polluant de moins c'est toujours une chance de plus de rester en bonne santé !;) et il n'y a pas de petite action !
Je vous propose d'animer un atelier chez vous, un atelier assez généraliste sur les sources de polluants à la maison et surtout les moyens d'améliorer son environnement intérieur pour une meilleure santé. https://wecf-france.org/sante-environnement/decouvrir-le-projet-nesting/
ou un atelier thématique au choix sur :
- l'alimentation (additifs, contenants alimentaires)
- l'alimentation : alimentation saine et durable
- les cosmétiques
- textiles / jouets
- Qualité de l'air intérieur et entretien de la maison au naturel
Contactez-moi pour plus d'informations !
Durée de l'atelier : 2H d'animation
6 participants minimum, 15 personnes maximum
Tarif : 20€ / personne 30€ par couple
Atelier offert pour l'hôte.
Organiser un atelier ou une conférence dans votre structure ou votre entreprise
Vous souhaitez sensibiliser vos partenaires, le public que vous recevez ou vos salariés sur l'impact de l'environnement sur notre santé ?
Créer un moment convivial et fédérateur ?
Contactez-moi pour trouver le format le mieux adapté à vos besoins et connaître mes tarifs !